اچھی صحت کیا ہے؟

Healthcare

لفظ صحت سے مراد مکمل جذباتی اور جسمانی تندرستی ہے۔ صحت کی دیکھ بھال صحت کی اس بہترین حالت کو برقرار رکھنے میں لوگوں کی مدد کے لئے موجود ہے۔

بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) کے مطابق ، 2017 میں ریاستہائے متحدہ میں صحت کی دیکھ بھال کے اخراجات $ 3.5 ٹریلین تھے۔

تاہم ، اس اخراجات کے باوجود ، ریاستہائے متحدہ میں لوگوں کی عمر دوسرے ترقی یافتہ ممالک کے مقابلے میں کم عمر کی ہوتی ہے۔

اس کی وجہ متعدد عوامل ہیں جن میں صحت کی دیکھ بھال اور طرز زندگی کے انتخاب تک رسائی شامل ہے۔

اچھی صحت تناؤ سے نمٹنے اور طویل ، زیادہ فعال زندگی گزارنے کا مرکز ہے۔

اس آرٹیکل میں ، ہم اچھی صحت کے مفہوم ، صحت کی ان اقسام کی وضاحت کرتے ہیں جنہیں کسی فرد کو سمجھنے کی ضرورت ہے ،

اور اچھی صحت کو کیسے محفوظ کیا جائے۔

اقسام

ذہنی اور جسمانی صحت شاید سب سے زیادہ چرچا جانے والی صحت کی دو اقسام ہیں۔

روحانی ، جذباتی اور مالی صحت بھی مجموعی صحت میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ طبی ماہرین نے ان کو تناؤ کی کم سطح اور دماغی اور جسمانی تندرستی میں بہتری سے جوڑ دیا ہے۔

مثال کے طور پر بہتر مالی صحت کے حامل افراد ، مالی معاملات کے بارے میں کم فکر مند ہوسکتے ہیں اور انہیں باقاعدگی سے تازہ کھانا خریدنے کے ذرائع حاصل ہوسکتے ہیں۔

اچھی روحانی صحت کے حامل افراد پرسکون اور مقصد کا احساس محسوس کرسکتے ہیں جو اچھی ذہنی صحت کو ایندھن دیتے ہیں۔

صحت کی عدم مساوات ہم سب کو مختلف طرح سے متاثر کرتی ہے۔

صحت میں معاشرتی تفاوت اور اس کی اصلاح کے ل what

ہم کیا کر سکتے ہیں کی گہرائی سے نگاہ ڈالنے کے لئے ہمارے سرشار مرکز کا دورہ کریں۔

جسمانی صحت

ایک شخص جس کی جسمانی صحت اچھی ہوتی ہے اس کے جسمانی افعال اور عمل عروج پر ہوتا ہے۔

یہ نہ صرف بیماری کی عدم موجودگی کی وجہ سے ہے۔ باقاعدگی سے ورزش ، متوازن غذائیت ، اور مناسب آرام سب اچھی صحت میں معاون ہیں۔ جب لوگ ضروری ہو تو توازن برقرار رکھنے کے لئے طبی علاج حاصل کرتے ہیں۔

جسمانی تندرستی میں بیماری کا خطرہ کم کرنے کے لئے صحت مند طرز زندگی پر گامزن ہونا شامل ہے۔

جسمانی فٹنس کو برقرار رکھنا ، مثال کے طور پر

، کسی شخص کی سانس لینے اور دل کی تقریب ، عضلاتی طاقت ، لچک اور جسمانی ساخت کی برداشت اور حفاظت کو فروغ دیتا ہے۔

جسمانی صحت اور تندرستی کی دیکھ بھال میں چوٹ یا صحت کے مسئلے کے خطرے کو کم کرنا بھی شامل ہے ، جیسے:

1. کام کی جگہ پر خطرات کو کم سے کم کرنا
2. سیکس کرتے وقت مانع حمل استعمال کرنا
3. موثر حفظان صحت کی مشق کرنا
4. تمباکو ، شراب ، یا غیر قانونی منشیات کے استعمال سے پرہیز کرنا
5. سفر کرتے وقت کسی مخصوص حالت یا ملک کے ل recommended تجویز کردہ ویکسین لینا
6. اچھی جسمانی صحت کسی شخص کی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے ذہنی صحت کے ساتھ کام کر سکتی ہے۔

مثال کے طور پر ، 2008 کی ایک تحقیق کے مطابق ، ذہنی بیماری ، جیسے افسردگی ، منشیات کے استعمال کی خرابی کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔

اس سے جسمانی صحت پر منفی اثر پڑ سکتا ہے۔

دماغی صحت

امریکی محکمہ صحت اور انسانی خدمات کے مطابق ، ذہنی صحت سے مراد کسی شخص کی جذباتی ، معاشرتی اور نفسیاتی بہبود ہوتی ہے۔ دماغی صحت اتنی ہی اہم ہے جتنی جسمانی صحت ایک مکمل ، فعال طرز زندگی کے حصے کے طور پر۔

جسمانی صحت سے زیادہ ذہنی صحت کی وضاحت کرنا مشکل ہے

کیونکہ بہت سے نفسیاتی تشخیصات ان کے تجربے کے بارے میں فرد کے خیال پر منحصر ہوتے ہیں۔

تاہم جانچ میں بہتری کے ساتھ ، ڈاکٹر اب سی ٹی اسکینوں اور جینیاتی ٹیسٹوں میں کچھ قسم کی ذہنی بیماری کے جسمانی علامات کی نشاندہی کرنے میں کامیاب ہیں۔

اچھی ذہنی صحت نہ صرف افسردگی ، اضطراب یا کسی اور خرابی کی عدم موجودگی سے درجہ بندی کی جاتی ہے۔ یہ کسی شخص کی قابلیت پر بھی منحصر ہے:

زندگی سے لطف اندوز
مشکل تجربات کے بعد اچھال اور مشکلات کو اپنانے
زندگی کے مختلف عناصر ، جیسے کنبہ اور مالی کو متوازن رکھیں
محفوظ اور محفوظ محسوس کریں
ان کی پوری صلاحیت کو حاصل کریں
جسمانی اور ذہنی صحت کے مضبوط روابط ہیں۔

مثال کے طور پر ، اگر دائمی بیماری کسی شخص کے اپنے باقاعدہ کاموں کو مکمل کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے تو ، اس سے ذہنی دباؤ اور تناؤ پیدا ہوسکتا ہے۔ یہ احساسات مالی مسائل یا نقل و حرکت کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتے ہیں۔

ذہنی بیماری ، جیسے افسردگی یا کشودا ، جسم کے وزن اور مجموعی طور پر کام کو متاثر کر سکتی ہے۔

الگ الگ عوامل کے سلسلے کی بجائے مجموعی طور پر “صحت” سے رجوع کرنا ضروری ہے۔

صحت کی تمام اقسام آپس میں منسلک ہیں ، اور لوگوں کو اچھی صحت کی کلیدوں کے بطور مجموعی تندرستی اور توازن کا حصول کرنا چاہئے۔