س گری دار پھل میں بہت سے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں جو کہ جسمانی و ذہنی صحت کو برقرار رکھنے اور اس میں بہتری لانے کے لیے بہت مفید ہیں۔ ایک عام اندازے کے مطابق اٹھائیس گرام کاجو میں ایک سو ستاون کیلوریز، پانچ گرام پروتین، بارہ گرام فیٹ
کالی گاجروں سے ایک مشروب شاید صدیوں سے بنایا جاتا ہے جسے کانجی کہتے ہیں. کانجی بنانے
اس کی کاشت ہموار زمین پر بنائی ہوئی مستطیل نما (4 سے 6 میٹر لمبی اور 2 سے 3 میٹر چوری) کیاریوں میں کریں۔ لائن سے لائن کا فاصلہ 40 سے 45 سینٹی میٹر اور پودے سے پودے کا فاصلہ 15 سے
موسم کے بدلنے میں اکثر بچے بوڑھے، عورتیں کھانسی میں مبتلا ہوجاتے ہیں جس کی بڑی وجہ موسم کی تبدیلی ہوتی ہے خشک سرد ھوا دھند اور پھر آجکل فضائی آلودگی سموگ وغیرہ فلو نزلہ کھانسی زکام بخار نمونیہ جیسے امراضِ کا حملہ ھوتا ھے بلغم سینے میں تکلیف اور پسلیوں میں درد ہونے
بچوں کو مچھلی، سویا بین اور اخروٹ لڑکپن میں کھلانا ان کی ذہنی نشوونما کے لیے فائدہ مند ہوتا ہے۔ ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی تھی کہ لڑکپن میں اومیگا تھری فیٹی ایسڈ کی کمی بچوں کو ذہنی بے چینی کا شکار بناتی ہے جس سے ان کی یاداشت کی کارکردگی
نبیﷺنے فرمایا اپنی حاملہ عورتوں کو سفر جل کھلایا کرو کیونکہ یہ دل کی بیماریوں کو ٹھیک کرتا ہے اور لڑکے کو حسین
نارنجی یا ٹماٹر جیسا یہ پھل اپنی مٹھاس اور شہد جیسے ذائقے کی وجہ سے جانا جاتا ہے اور جیسا درج کیا جاچکا ہے کہ اس کی سیکڑوں اقسام اب دنیا بھر میں موجود ہیں، جن میں چند زیادہ مقبول
اگر آپ ہمیشہ صحت مند اور فٹ رہنا چاہتے ہیں تو اس پھل کو کھانا عادت بنالینا چاہئے، تاہم بہت زیادہ کھانے سے گریز کرنا چاہئے۔