ہمارے جسم کو روزانہ کی بنیاد پر وٹامن اور معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے۔ جو لوگ مچھلی ، گوشت اور دودھ کی مصنوعات کھاتے ہیں ، وہ وٹامن بی 12 کے استعمال سے براہ راست رابطے
Tag: healthy living
موٹاپے دور کرنے کا مجرب علاج
-کمر کی چربی اور پھیلاؤ کو درستگی ملتی ہے جو لوگ وزن کی زیادتی سے پریشان ہیں ان کو استعمال کریں جسم میں چستی اور توانائی پیدا ہو گی
دوپہر کی نیند لینے سے جسم میں کیا تبدیلی ہیں؟
دوپہر کی نیند بالغ افراد کے ساتھ ساتھ بچوں کے لیے بھی بہت مفید ہے۔
دوپہر کو کچھ دیر کی نیند یادداشت تیز، دفتری کارکردگی بہتر، مزاج خوشگوار، ذہنی و جسمانی چستی اور تناؤ میں کمی لاتی ہے۔
What to do 5 things if you can’t sleep at night?
اگر ہم یہ پانچ غلطیاں کرنے سے گریز کریں تو پرسکون نیند کا حصول باآسانی ممکن بنایا جا سکتا ہے۔
How can people addicted to watching pornographic movies get rid?
فحش فلموں کی لت انسان کی ذہنی و جسمانی صحت پر انتہائی مضراثرات مرتب کرتی ہے
ایک لائف کوچ نے اس قبیح لت سے نجات پانے کا ایک طریقہ
How to get the most out of eating orange in the winter
ینو کا جوس وٹامن سی سے بھرا ہوا ہےجو آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھانے اور سردی، فلو اور دیگر سوزش کی بیماریوں سے محفوظ رکھنے میں مدد کرتا ہے
How to rid sciatica pain with domestic treatment
عِرق النساء، یعنی کہ لنگڑی کا درد. اسے رینگن یا گردھرسی وات بھی کہا جاتا ھے. یہ درد کولہے سے شروع ھوتی ھے اور پاؤں کے ٹخنے تک جاتی
8 Best Pillows for Neck Ache
The wrong pillow can cause or exacerbate neck pain, waking you up at night and leaving you feeling groggy