ہمارے جسم کو روزانہ کی بنیاد پر وٹامن اور معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے۔ جو لوگ مچھلی ، گوشت اور دودھ کی مصنوعات کھاتے ہیں ، وہ وٹامن بی 12 کے استعمال سے براہ راست رابطے
وٹامن B12 کیا ہے اور آپ کے جسم کے لیے کتنا ضروری ہے؟
12/09/2021
(updated 12/09/2021)
Published by Shah Mahar